パルシステムでダイエット!: 2009/04/19

4/22 ＜朝食＞

・納豆とろろうどん

朝は、納豆・とろろ・生卵をまぜたうどんを食べました。

うどん、う～ん、うまい！

昨日はパルシステムの日だったので、新鮮な卵がきたので生卵をおもいっきり食べちゃいます♪

あ～。

昨日ついに花より男子２が終わっちゃったので、今日から何をみながら走ればいいのやら…。

DVDみれればいいのに、あのマシン。

4/21 ＜夕飯＞

・スンドゥブチゲ
・ごはん
・スナックエンドウと蒸し鶏のサラダ

スンドゥブ、今日もおいしかった～♪

蒸し鶏ももれなくおいしくいただきました。

炊飯器でつくると、胸肉もしっとりもちもちに仕上がります。

・バナナジュース

朝は寝坊したのであまり時間がなくバナナジュースだけ。

おなかが猛烈にいたくて、昨日のスンドゥブのせいかな？

と思ったのですが、そうではないみたい。

そう生理がきてしまいました・・・

だから体重も増えてたみたいです。

あーおなかいたいよ～

しかも、今日でついに花より男子２の再放送が終わっちゃって。。。

しかもしかも、再放送はなんと一番予想外だった「渡る世間に鬼はばかり」

がーん・・・・

ああ、モチベーションが～！！！

4/20 ＜夕飯＞

・スンドゥブチゲ

またスンドゥブを作っちゃいました。

ニンニク＆ショウガのすり下ろしが大変ですが、がんばっただけおいしくなるのですよ！

今日の具は

・大根
・まいたけ
・エリンギ
・にんじん
・シーフードミックス
・合い挽き肉
・たまねぎみじん切り

ポイントは、チキンの胸肉を炊飯器に入れ、ショウガの皮とお湯を5合目まで注ぎ、
保温で1時間放置してつくるチキンスープで作ったところです。

味がぐっとまろやかになっておいしくなりました。

ポイントの辛みである「韓国唐辛子」は、前回の大さじ４からパワーアップさせて、
なななんと大さじ７!!!

韓国庫唐辛子は、辛いですが甘みもあってとってもオイシイです～

前回買った唐辛子、使い切れる自信ありますよ～！

スープは土鍋でつくってます。

土鍋だと、お鍋の保温効果でガス台も節約できちゃうんです。

たっぷりつくったので、今週お1週間楽しめそう～

4/20 ＜朝食＞

・おじや

お味噌汁の残りでつくったおじやを朝いただきました。

昨日の夕食はメキシコ料理、一昨日は飲みに行ってしまい暴飲暴食もいいところで・・・（＞＜～）

どうなることやら、今日の測定！

ぜったい増えてるだろうな～

こわいっ！

4/19 ＜朝食＞

・サンドイッチ

たまごサラダと、ツナサラダ、白身魚のフライのサンドイッチを作りました。

出かける予定だったんだけど、、、

二日酔いでして・・・

サンドイッチは久しぶりに食べました♪

白身魚のフライには、パルシステムでいつも注文している「きざんだピクルス」にマヨネーズをまぜたタルタルソースを添えます。

このピクルス×マヨネーズのソース、この世の物とは思えない食らいおいしいんです！
切れたらぜったいに注文する一品。

おいしかった～